気持ちが伝わるお辞儀の仕方【ビジネスマナー】

2022年03月07日 2023年10月27日ビジネスマナー

執筆者：新人育成トレーナー太田章代

日本一気さくで身近な研修講師を目指している、太田章代です。

私達は子どもの頃から、何気なくお辞儀をしていますが、仕事では相手への礼儀として、きちんとしたお辞儀をすることはマナーの一つです。

お辞儀の仕方を意識するだけで、感謝の気持ちや、謝罪の気持ちを伝えることもできます。ここでは、気持ちが伝わるお辞儀の仕方について詳しくみていきましょう。

YouTube版も公開しています

動画でも学べます。聞き流すだけでも理解できますよ！

お辞儀の意味

お辞儀は、自分の急所である頭を下げることで「あなたに敵意はありません」「敬意を持っています」という気持ちを表すことを意味します。

頭を下げるという「形」よりも、そこに「心」が伴っていることが一番大切です。お辞儀の仕方に入る前にお伝えしますが、教科書通りにお辞儀をしても気持ちは伝わりません。正しいお辞儀を理解した上で、どうすれば相手に気持ちが伝わるのか考えてお辞儀をするようにしましょう。

キレイなお辞儀の仕方

仕事では取引先の人や、会社の上司など、相手への礼儀が必要なシーンが多くあります。「この人と仕事をしたい」と思われるような、お辞儀をマスターしておきましょう。

①基本姿勢で立ちアイコンタクト

まずは相手とアイコンタクトを取ります。猫背にならないように、天井から1本糸で引っ張られているように背筋を伸ばします。手は、男性は両手を体の脇につけ、中指がズボンの折り目にそうようにします。女性は左手を上にして前で重ねます。男性でも職業により前で重ねることもあります。（日本のお辞儀は前で手を重ねないお辞儀が基本ですが、ビジネスでは手を前で重ねることが浸透しています）